Die psychotherapeutische Methode, die ich anwende, ist die Integrative Gestalttherapie. Die Integrative Gestalttherapie ist eine gesetzlich anerkannte, wissenschaftlich fundierte Methoden der Psychotherapie. In der Integrativen Gestalttherapie wird der Mensch als Wesen betrachtet, dass grundsätzlich selbstregulierende Kräfte und Ressourcen zur Krisenbewältigung und zur Weiterentwicklung besitzt. In der Therapie geht es darum, diese Kräfte und Ressourcen ins Bewusstsein zu rufen und sie zu stärken.

Viele denken, wenn sie “Gestalttherapie” das erste Mal hören an “das Gestalten” - also malen oder basteln -, das “Gestalt” in der “Gestalttherapie” kommt aber von “der Gestalt” - also der Figur oder Erscheinung. Damit soll ausgedrückt werden, dass es in dieser Therapiemethode darum geht, mit dem zu arbeiten, was in der jeweiligen Sitzung unmittelbar in Erscheinung tritt oder eben "zur Gestalt wird”.

Egal ob das ein zwischenmenschlicher Konflikt ist, der uns nicht loslässt, ein Traum aus der letzten Nacht, der uns beschäftigt oder ein Gefühl, das sich in diesem Moment meldet. Indem wir uns unserer Gefühle, Gedanken, Empfindungen und Verhaltensweisen im gegenwärtigen Moment bewusst werden, schaffen wir die Grundlage, um diese zu verarbeiten.